一、生活習(xí)慣：
1.保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；
2.飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高油、高糖、高脂肪食物的攝入；
3.適量運(yùn)動，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，并結(jié)合力量訓(xùn)練。
二、心理調(diào)節(jié)：
保持心情舒暢，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張焦慮狀態(tài)，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
三、環(huán)境防護(hù)：
避免接觸放射性物質(zhì)，若無法避免，需做好防護(hù)措施。
四、其他：
女性要選擇合適的內(nèi)衣，定期進(jìn)行檢查，高危人群應(yīng)提高檢查頻率。
綜合外科簡介
樂山市婦幼保健院（樂山市婦女兒童醫(yī)院）綜合外科診療范圍包括乳腺、甲狀腺、胃腸、腹外疝、肝膽、血管等重點專業(yè)，其中乳腺、甲狀腺專業(yè)是醫(yī)院重點發(fā)展專業(yè)，胃腸專業(yè)是醫(yī)院優(yōu)勢專業(yè)。在診療技術(shù)上，科室緊跟醫(yī)療技術(shù)發(fā)展前沿，尤其在創(chuàng)傷小、出血少、恢復(fù)快的微創(chuàng)手術(shù)方面具備雄厚技術(shù)實力，能熟練開展乳腺癌根治術(shù)、各類乳腺結(jié)節(jié)微創(chuàng)手術(shù)，腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、膽囊、闌尾及各類疝修補(bǔ)術(shù)，其中腹腔鏡甲狀腺手術(shù)、甲狀腺微波消融術(shù)處于樂山領(lǐng)先、省內(nèi)先進(jìn)水平。
