如果要想達(dá)到理想的刷牙效果，我們應(yīng)該遵循以下四項(xiàng)原則：
全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)再細(xì)分為前、中、后三個(gè)小區(qū)。每個(gè)小區(qū)僅包括2至3顆牙齒，作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位，要求在刷凈一個(gè)小區(qū)之后，再去洗刷另一個(gè)小區(qū)。
二、依次刷
既然是分區(qū)域刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一區(qū)域，而對(duì)另一區(qū)域則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三、三面刷
一般人刷牙的最大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面(唇頰面)，而舌面及咬合面都不刷，結(jié)果牙齒的外表雖然看起來(lái)很清潔，但是張開(kāi)口來(lái)仔細(xì)往里檢查，牙齒的舌面都堆滿(mǎn)了污物。所謂三面刷，就是要求將頰面、舌面、咬合面都能刷到。
四、重復(fù)刷
若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的，必須在每一個(gè)區(qū)域的牙面上來(lái)回重復(fù)刷8至10次，才有可能刷凈牙面。刷凈全口牙，有一個(gè)總的時(shí)間要求，還記得嗎？
每次刷牙時(shí)間3～5分鐘。
一口干凈的牙，會(huì)給你的顏值加很多分的，別輕易放棄哦！
